Как правильно распределять время на удаленке. Методика 8-8-8

Главная проблема удаленных работников, в особенности фрилансеров, — это распределение времени. Сколько часов в день нужно работать, чтобы быть эффективным и конкурентоспособным? Сколько нужно отдыхать, чтобы не истощиться и не перегореть? А когда развиваться и заниматься другими обязанностями?

Не у всех получается естественно подстроиться под такой режим. Кто-то впадает в крайности, либо работая до изнеможения и оставляя бардак в других аспектах жизни, либо прокрастинируя. Иногда проблему настолько сложно решить, что приходится отказаться от удаленной работы.

Есть множество советов и тренингов, которые претендуют на решение вопроса самоорганизации, но большая часть из них апеллирует к мотивации и вообще уходит в сторону психологии. А что делать, если с этим все в порядке, но просто не хватает опыта или практических навыков для быстрого вхождения в ритм удаленного специалиста? В тренды входит новая техника под рабочим названием 8-8-8. Давайте взглянем, что она из себя представляет и почему при правильном применении может помочь рассчитать время не только на работу, но и на личную жизнь.

Само название методики намекает на равномерное распределение часов. Каждая восьмерка — это треть суток, которая условно отведена на определенный вид деятельности.

8 часов работы

Сразу вспомнился восьмичасовой рабочий день? Не спешите пугаться и отбрасывать идею — речь не идет о восьми часах труда подряд. Представьте, что у вас есть таймер (а можно и не представлять, а воспользоваться реальными инструментами, вроде Toggl, Chronos и т.д.), который вы запускаете, когда приступаете к работе. Так вот, за день нужно стремиться достичь именно такого показателя.

Работаете над проектом — таймер считает, обсуждаете проблему в командном чате — таймер считает, отвечаете на звонок клиента — это тоже ваше рабочее время. А если позвонил друг или вы решили отвлечься на чашечку кофе и обновление ленты? Засекайте личное время.

8 часов на себя

Чем заниматься в те восемь часов, которые методика выделяет лично тебе? А чем угодно! В идеале это должно быть саморазвитие — занятие спортом, чтение профильной литературы, тренинги и прочие штуки, которыми бывает лень заниматься, когда хочешь отдохнуть от работы.

Главная цель этих часов — разгрузить себя и понять, ради чего вы работаете. Их можно потратить на общение с близкими или друзьями, прогулку по городу, художественную книгу, видеоигру или любимый сериал. Можно просто полежать на диване и привести мысли в порядок. Но не спать. Потому что сон — это самостоятельная треть суток в методике.

8 часов на сон

Автор идеи очень щедро предоставил целых восемь часов на сон. Взрослые люди редко позволяют себе спать столько во время рабочей недели. Но создатели методики считают, что хорошо высыпаться просто необходимо для восстановления сил, которые вы потратите в остальные в остальные 16 часов. Не забывайте, что теперь у вас просто нет нераспределенного времени — даже если вы просто смотрите в потолок, то тикает ваше личное время.

Как и любая методика — это лишь инструмент, который будет эффективным, если правильно его использовать. Вы не заметите результат, если будете придерживаться рекомендаций только один день в неделю. Также она быстро надоест или даже навредит, если относиться к ней чересчур серьезно и прямолинейно.

У каждого человека индивидуальные возможности, потребности и обстоятельства. Не нужно заставлять себя спать ровно восемь часов, если всю жизнь вы отлично высыпаетесь за шесть. Лишние два часа вы можете перераспределить по своему усмотрению.

А что делать, если у вас попросту нет работы на 8 часов в день? Запишите в это время подготовку к собеседованию и поиск заказчика. Домашние и семейные обязанности — тоже работа. Не расстраивайтесь, если поначалу пропорция 8-8-8 нарушится и превратится в 4-13-7. Главное научиться распознавать время, которое теряете впустую и тратить его с пользой.